هذا التمرين مأخوذ من احد الكتب لليوغا
1 خد صورتك التي تظهر فيها باجمل مظهر وفي العمر
الذي يعجبك اكثر
2 احفظها جيدا في عقلك وذهنك
3 في تاملك اسمح لجسمك باتخاذ شكل هذا القالب الفكري
واسمح لنفسك بالاتحاد مع هذا الشكل في الصورة
"فالمادة دوما تتبع الفكرة ولكن لاتضغظ على نفسك
وجسمك وتفكيرك.اذا اننا غالبا ما نقوم بالضغظ عندما
نود تحقيق نتائج سريعا"
لو لاحظت معي في واقعك الشخص الذي معه كلب
يعني يربيه ,يمكن ان تلاحظ ان وجه الشخص مثل الكلب
لان الشخص برفقة كلبه يراه يوميا عقله يطبع صورة كلبه
في ذهنه يتم تنفيد ويتغير وجه الشخص وذلك التغير لايمكن
ان يلاحظ بسرعة ,لذا من المهم ان تكون محاط بصور جميلة
تراها كي تاثر فيك تاثيرايجابيا هذا مثال افترضه فقط وما لاحظته
اتمنى ان تستفيدوا
أنآ بالتأكيد فَتـِآة
سُمِعَتِي مَعَ الطّمُوحَآت
موضوع: تمرين للمحافظة على الجمال والشباب سهل وفعال 
الجمعة يوليو 19, 2013 1:49 am
